表題の件

こんいちは、Akaganeです。いや、病院とは行っても別に、白い救急車や黄色い救急車に乗ったわけじゃございません。オフでの付き合いが長い方はティンとくるかもしれませんが、肩関節の違和感についてお医者さんに聞いてきました。

症状：肩の回りが悪い気が…、肩を回すと途中でガコッとなる、肩を回すとたまに異音がする

結論：骨と骨の間が人より広い(問題のあるレベルではない)
助言：運動前には肩甲骨あたりのストレッチを入念にすること、インナーマッスル鍛えること

というわけで、3月7日以降の試合には問題なく出場しますのでよろしくです。
あと、有識者の方へお願い。ググレカスと言わずに、肩近辺のインナーマッスルの鍛え方を教えてください。あと、欲を言えば足のほうも。